반응형 건강한생활3 허리디스크 통증 극복 관리 치료 Tip 두번째 (바른자세) 허리 디스크가 있으서 병원에 방문 계획이 있으신 분들은 아래 첫 번째 포스팅 참조하세요. 허리디스크 극복 관리 Tip 첫번째 (병원 진료)20년차 허리디스크 환자가 전하는 디스크 관리법 포스팅을 해보자고 합니다. 저같은 경우는 20살 초반에 헬스장에서 코어를 잡지 않은채 어깨운동을 하다가 디스크가 온 케이스 입니다. 서있으ckadltmf12.tistory.com 가만히 서있거나 걸을때 허리가 아프신 분들이 많으실 겁니다. 저 역시도 아무런 운동 활동을 하지 않았음에도 허리가 아팟던 케이스 인데요.. 최근 거의 극복을 하게 되어 이렇게 포스팅으로 남겨 봅니다. 1. 가만히 서있는데 왜 허리가 끊어질 듯이 아프고 아려올까??바른 제사가 필요합니다. 혹시 서있을때나 걸을 때 허리를 보호한답 시고 허리를 과도하.. 2023. 4. 20. 허리디스크 통증 극복 치료 관리 Tip 첫번째 (병원 진료) 20년차 허리디스크 환자가 전하는 디스크 관리법 포스팅을 해보자고 합니다. 저같은 경우는 20살 초반에 헬스장에서 코어를 잡지 않은채 어깨운동을 하다가 디스크가 온 케이스 입니다. 서있으면 허리가 저리고 다리가 저리는 방사통은 당연하고 허리는 당연히 안굽어지는... 전형적인 디스크 환자였습니다. 그런가보다 하고 살았는데.. 최근 들어서 건강에 대해서 관심을 가지게 되면서 공부하고 경험한 내용을 토대로 글을 적어 보겠습니다. 개인차가 있으므로 의사와 상담 우선 부탁드리며 여러 의사를 거치면서 알게된 내용도 서술 하도록 하겠습니다. 당연한 이야기지만... 가장 먼저 병원에 가셔서 아픈 부위 촬영을 하고 의사에게 진단을 받으셔야 합니다. 그런데 저도 많은 병원을 옮겨 다녔지만 의사마다 케바케가 있고.. 과잉진.. 2023. 4. 20. 델타변이 바이러스 어떤 백신이 좋을까? 델타변이는 머고 알파변이가 멀까? 그렇다면 우리는 어떤 백신을 맞아야 할까? 에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 화이자? 모더나? AZ? 문제는 우리가 원하는 백신을 고를수 없다는 상황에서 우리는 어떻게 해야 할까요? 알면 알수록 어려운 코로나19 입니다 본격적으로 백신 접종이 되고 있는데 전국민의 25% 정도 접종이 되었습니다 저도 정부 지침에 따라 아마 8월에 접종을 할수 있을 것 같습니다. 그런데 영국 코로나 발생 현황을 보며 델타변이로 인한 코로나 확진자가 4개월 전과 동일하다고 합니다 얼마전에 알파변이를 들었던것 같은데 델타변이?? 도대체 그게 머야? 하시는 분들이 있으실 겁니다.. 바로 설명을 드리면 특정 국가 이름을 지칭하지 않는 WHO의 규정 탓에 알파 베타 등 그리스 문자로 부르기 시작하.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
